La procrastination désigne cette tendance de certaines personnes à sans cesse reporter à plus tard ce qu’ils devraient faire maintenant, ou à attendre le dernier moment. Une part importante de HPI déclarent être concernés par ce sujet, alors même qu’ils adorent l’action et aller vite. Chez les entrepreneurs HPI, cela les empêche de mener à bien leurs projets, et de développer leur entreprise comme ils le souhaitent.
Mais derrière ce terme peu flatteur, se cachent en réalité un grand nombre de causes indépendantes, et c’est donc un phénomène d’autant plus difficile à travailler qu’il est multiforme.
Découvrez dans cet article les différentes causes de procrastination de l’entrepreneur HPI, en quoi cette multiplicité est un cercle vicieux, et comment en sortir pour réussir tous vos projets.
Les différentes causes de la procrastination
On identifie un grand nombre de causes à ce phénomène, et notamment :
- La difficulté à rester suffisamment concentré, le fait d’être facilement distrait
- Le [trop] haut niveau d’exigence
- La peur de l’inconnu ou la peur de l’échec
- La faible estime de soi
- Le manque de motivation, le besoin d’avoir un minimum de pression
- Le besoin d’aller vite
- La recherche de la satisfaction immédiate
- Le besoin de se ressourcer
C’est cette multiplicité qui rend le travail sur ce sujet difficile et complexe : d’abord parce que, si vous ne vous attaquez pas aux bonnes causes, vous ne pouvez pas résoudre votre problème. Ensuite parce que si vous ne traitez qu’une seule de toutes les causes, les effets seront limités voire invisibles ; et vous penserez que vous ne pourrez jamais trouver la solution, vous vous auto-jugerez négativement, alimentant votre manque d’estime de vous, et donc la procrastination.
La solution unique à la procrastination n’existe pas, seule une analyse détaillée vous permettra d’en sortir.
C’est pourquoi je vous propose d’aller plus loin dans le détail de chacune de ces causes, au travers de 2 articles, celui-ci, et celui que je diffuserai le 17 mai 2024.
Cause n°1 : la difficulté à rester suffisamment concentré, la distraction
Sans que nous n’en ayons conscience, beaucoup de nos tâches quotidiennes, en particulier en contexte professionnel, nécessitent une forte concentration, et ce sur un temps suffisamment long. C’est d’autant plus vrai dans le cas des entrepreneurs HPI qui se lancent toujours des défis plus difficiles et complexes. Mais ils n’en ont pas toujours conscience. Par ailleurs, ils adorent apprendre et recherchent sans cesse la nouveauté, ce qui les conduit à être facilement distraits dans leur tâche.
Les clés pour s’en sortir ? Travailler sur sa concentration, créer les conditions pour ne pas être distrait (un environnement de travail calme, à l’écart des écrans ou des bruits extérieurs …), et prendre conscience du haut niveau de défi que vous vous fixez parfois.
Cause n°2 : le [trop] haut niveau d’exigence
C’est une des caractéristiques les plus marquées chez les HPI : ils sont très exigeants, avec les autres, mais surtout avec eux-mêmes. Ils se fixent des challenges élevés, souvent trop, et font ensuite un constat d’échec de l’atteinte de leur objectif (tout du moins dans le délai qu’ils se sont eux-mêmes imparti). Et comme ils ont une forte propension à imaginer le futur, ils prévoient, avant même de commencer un projet, qu’ils vont échouer à le mener à bien, ce qui les démotive.
Les clés pour s’en sortir ? Prendre conscience que votre niveau d’exigence est parfois trop élevé, ce qui passe par une forme d’acceptation de votre différence avec la majorité des autres (*)
Cause n°3 : la peur de l’inconnu ou de l’échec
La peur de l’inconnu n’est pas si répandue chez les HPI, même si certains peuvent ressentir cette peur juste parce qu’ils ont vécu des expériences où ils sortaient tellement de leur zone de confort, se mettaient tellement en danger, qu’ils finissent par avoir une aversion à l’inconnu.
En revanche, la peur de l’échec est souvent présente chez les HPI. Sans doute moins chez les entrepreneurs établis, mais souvent ceux qui sont en cours de création. Elle est liée en grande partie à la combinaison de 2 autres facteurs ici évoqués : le manque d’estime de soi et le haut niveau d’exigence, qui leur donne une perception très négative de l’échec, alors qu’il peut tout aussi bien être vu comme une formidable opportunité d’apprendre (les spécialistes de neurosciences cognitives disent même que « l’échec est un élément constitutif de l’apprentissage »).
Les clés pour s’en sortir ? Découvrir les mécanismes de fonctionnement cognitifs (dont ceux de l’apprentissage), et travailler sur son niveau d’exigence et son estime de soi (cf plus loin).
Cause n° 4 : la faible estime de soi
Ce facteur est quasi omniprésent chez mes clients HPI. Manquer d’estime de soi revient à penser que l’on n’a pas de valeur, globalement, en tant qu’être. Alors dans ce contexte, à quoi bon faire des efforts pour une tâche ou un projet, qui plus est s’il vous semble difficile ou rebutant ?
Les clés pour s’en sortir ? C’est un sujet que j’aborde dans un grand nombre de mes articles : il s’agit de revisiter certains événements de votre vie sous un jour plus positif (*).
(*) Ces exercices ne peuvent pas se faire seul, car ils supposeraient une forme de schizophrénie, et le risque serait de vous auto-saboter par jugement, il fait donc se faire accompagner. Mais ce n’est pas spontané chez les HPI, car ils savent faire tant de choses vite et bien par eux-mêmes, pensent ne pas mériter cette aide, et ne savent pas comment choisir un accompagnant qui les comprenne et à leur hauteur.
Pour aller plus loin
Suivez mon webinaire gratuit sur le thème « HPI, multi-potentiels : comment [re]devenir un entrepreneur à succès ? » du mardi 14 mai à 18h30.
Et pour ne rien manquer de mes parutions à ce sujet, inscrivez-vous à ma newsletter.
Cyril Barbé
