Festival pour l’École de la Vie – 20 au 22 septembre 2019

Du vendredi 20 au dimanche 22 septembre prochain, se tiendra la 5ème édition du Festival pour l’École de la Vie, le premier congrès national autour de l’éducation positive et des innovations pédagogiques.

35 conférences autour de l’éducation, plus de 2000 participants, 220 exposants, un marché en plein air,  des ateliers thématiques pour enfants et adultes, des tables rondes autour de l’éducation, des concerts, une restauration bio en circuits courts … et plein de surprises.

Un événement dédié aux parents, futurs parents, aux enfants, aux professionnels de l’éducation et de l’accompagnement, …

Lieu : Château de Flaugergues, 1744 Avenue Albert Einstein, à Montpellier.

Informations et inscriptions

Cycle de conférences 50ème anniversaire Apollo en Bretagne

Le 25 mai 1961, seulement 20 jours après le 1er vol historique d’un américain dans l’Espace, John Fitzgerald Kennedy engage le Congrès sur un projet fou : envoyer un homme sur la Lune et le faire revenir vivant sur Terre avant la fin de la décennie.

Les années 60 ont donc été le théâtre d’une incroyable aventure humaine, d’abord celle de centaines de milliers d’hommes ayant collectivement œuvré à concevoir les machines qui allaient envoyer ces hommes sur la Lune, ensuite celle des astronautes ayant mis leur totale confiance dans les premiers, pour représenter leur pays et l’humanité toute entière dans cet impossible défi.

Derrière l’aventure humaine, le voyage sur la Lune cache une incroyable série de défis techniques, une longue cascade de temps forts à haut risque. Ces héros du pilotage se révèlent aussi être des personnalités simples et humaines, tous profondément marqués par leur expérience.

A l’aube du 50ème anniversaire du 1er pas de l’homme sur la Lune, certains croient encore à la théorie de l’imposture, montrant à quel point le chemin parcouru était fou ; l’homme n’a plus quitté la banlieue terrestre de l’orbite basse. Quels nouveaux projets ou nouvelles ambitions spatiales sont susceptibles de ranimer la flamme de cet esprit d’exploration, qui est le propre de l’Homme ? 50 ans plus tard, nous réalisons aussi les fantastiques apports de ce programme : en termes de technologies, de management des hommes, de relations humaines, et même de prise de conscience écologique.

1h30 d’explications, d’images, de vidéos, pour tout comprendre, rêver et revivre les émotions fortes de ce voyage.

30 minutes d’échange-débat avec le conférencier.

A l’issue de la conférence, un tirage au sort permettra à 3 participants de gagner un cadeau surprise sur le thème du programme Apollo

Programme du cycle de conférences

Je suis intéressé et souhaite recevoir des informations complémentaires

Annonce radio – RMN

Interview Océane FM

Article Ouest France

Les secrets du bonheur (3/3)

Dans mon précédent mail à ce sujet vendredi, je vous expliquais le modèle PERMA de Martin Seligman, comme acronyme des 5 facteurs favorisant le bonheur.

Aujourd’hui pour terminer ce triptyque, je vais vous parler de 3 choses en m’appuyant à chaque fois sur des éléments scientifiquement prouvés :

  • l’attention,
  • notre attitude
  • la plasticité cérébrale.

Attention d’abord. Comme je vous le disais dans mon premier post, le biais négatif est cette tendance naturelle à concentrer notre attention sur les choses et évènements négatifs. Les média en sont d’ailleurs une parfaite illustration. Or depuis quelques années, les neurosciences cognitives nous ont appris beaucoup de choses sur les mécanismes de l’attention, notamment ce que l’on appelle l’attention sélective : contrairement à un mythe célèbre, nous ne pouvons focaliser notre attention à la fois sur ce qui nous préoccupe, et à la fois sur les choses positives. Résultat, sans faire un effort cognitif volontaire, nous passons à côté d’un grand nombre d’opportunités de positiver.

Florence Servan Schreiber a très bien décrit dans son ouvrage « 3 kifs par jour » et ses conférences sur le même thème, comment cultiver le bonheur en portant une attention délibérée sur les choses positives de notre vie.

Notre attitude ensuite. Sonja Lyubomirsky, professeure en psychologie à l’Université de Riverside en Californie, auteure du livre « Qu’est-ce qui nous rend vraiment heureux ? », a démontré en effet que notre attitude peut considérablement augmenter le seuil de bonheur, et ce bien plus qu’un changement de conditions de vie. La preuve ? Ces célèbres personnages résilients, comme par exemple Philippe Croizon, amputé des 2 bras et des 2 jambes suite à un accident domestique, et qui déclare : « je suis presque plus heureux maintenant qu’avant ». Comment est-ce possible ? Au lieu de se concentrer sur les énormes difficultés auxquelles il a dû faire face, il s’est fixé des objectifs : traverser les plus grands détroits de la planète à la nage, établir des records de plongée en apnée, et même participer au Dakar. une de ses phrases résume bien cette question d’attitude : « J’ai décidé de vivre ».

Plasticité cérébrale enfin. Malgré les fantastiques découvertes réalisées depuis 30 ans grâce à l’imagerie médicale, nous ne sommes pas près de percer tous les mystères du cerveau. Une certitude cependant : notre cerveau est incroyablement plastique, c’est-à-dire qu’il possède une très forte capacité d’adaptation. La preuve ? Une étude scientifique conduite auprès de 79 chauffeurs stagiaires de taxi londoniens, devant mémoriser plus de 25000 rues sans GPS, a montré que l’hippocampe des 39 ayant réussi l’examen avait grossi de façon significative. Cette zone du cerveau est en effet celle dédiée à la mémoire à long terme et la navigation spatiale. Plus encore, des médecins ont constaté que cette plasticité cérébrale a permis à certaines victimes d’AVC le rétablissement de certaines fonctions perdues, comme la parole, ou certaines fonctions motrices.

Pourquoi parler de plasticité cérébrale ? Parce que c’est elle qui nous donne la capacité à tous de changer à la fois nos capacités d’attention et notre attitude, et donc d’acquérir cette fameuse aptitude naturelle au bonheur, quelles que soient les événements que nous vivons, positifs ou négatifs.

Résumons-nous :

  • Porter volontairement et régulièrement son attention sur les choses positives nous permet de renforcer durablement notre niveau de bonheur
  • Nous sommes tous maîtres de notre attitude face aux événements : ce choix conditionne largement notre niveau de bonheur
  • Grâce à la plasticité cérébrale, nous Nous tous d’une capacité à changer, et donc à acquérir les “compétences” d’un bonheur durable

Alors, après avoir découvert ces 3 « secrets », j’espère vous avoir convaincu que le fait que chacun d’entre nous avons une vision personnelle du bonheur n’est pas incompatible, loin s’en faut, avec le fait que l’on puisse tous délibérément agir pour renforcer durablement notre niveau de bonheur, comme une compétence que l’on acquiert.

Les secrets du bonheur (2/3)

Dans mon précédent mail à ce sujet mercredi, je vous expliquais que la recherche scientifique a identifié pour quelles raisons certains ont une aptitude naturelle plus importante au bonheur que d’autres, et surtout que cette aptitude n’est pas figée pour toujours, mais peut se développer comme toute compétence.

Aujourd’hui je veux vous parler de ces facteurs clés pour développer durablement son niveau de bonheur, quelle que soit votre vision personnelle de ce bonheur. Il s’agit du modèle scientifique PERMA, développé par Martin Seligman, chercheur en psychologie à l’Université de Pennsylvanie aux USA. Détaillons ensemble ce modèle.

Le P pour Positive Emotion : je vous parlais du biais négatif dans mon précédent post, ce réflexe humain naturel qui nous conduit à vivre plus d’émotions négatives que positives. La recherche a montré qu’il faut pour être heureux un équilibre constant entre émotions négatives et positives. Donc non, il ne faut pas que du positif contrairement à ce que l’on peut penser. Mais un ratio largement favorable aux émotions positives. Et chaque personne a la liberté et le pouvoir de créer les conditions, qui sont propres à chacun, pour vivre des émotions positives.

Le E pour Engagement. Une vie faite d’engagements dans la famille, la vie sociale, le travail, ou encore une cause quelle qu’elle soit, favorise les conditions d’un bonheur durable, en l’occurrence un bonheur plus eudémonique qu’hédonique.

Le R pour Relations positives. Ce n’est pas tant le nombre des relations et la nature des personnes avec lesquelles vous êtes en relation. Mais bien de la qualité des relations entretenues. La sincérité, l’authenticité, l’empathie, la bienveillance, la gratitude, sont autant d’ingrédients favorables à la qualité de ces relations. Une célèbre étude longitudinale de plus de 75 ans – l’étude Grant du nom de son initiateur – a montré que ces relations positives « nous gardent plus heureux et en meilleure santé ».

Le M pour Meaning (Sens). Il s’agit là d’avoir identifié ses valeurs personnelles, et de vivre en accord avec elles, quelles qu’elles soient. Il s’agit aussi de définir ses projets, de consacrer son temps, de façon cohérente avec vos valeurs et vos croyances. A ce sujet, il est aussi démontré scientifiquement que la foi, quelle que soit la religion pratiquée, favorise chez les croyants ont cette aptitude à trouver plus de sens à leur vie. Sans nécessairement être croyant, on peut y parvenir aussi en développant la dimension spirituelle de sa vie.

Et enfin le A pour Accomplissement. Il est au moins aussi important de s’engager dans des projets, des causes ou des relations, que d’atteindre les résultats que l’on s’est fixés. L’accomplissement de nos objectifs est en effet un facteur important de plénitude. D’où l’importance de savoir se fixer des objectifs, suffisamment ambitieux, mais pas trop (c’est un sujet sur lequel je reviendrai dans mon 3ème secret).

Alors résumons-nous :

  • Savoir favoriser au quotidien ses émotions positives
  • S’engager dans des causes, des projets, notre travail
  • Cultiver des relations de qualité, quelles que soient les personnes
  • Savoir quel sens on donne à son action et son temps, en cohérence avec soi
  • Et savoir se définir des objectifs et les atteindre

Rendez-vous ici pour découvrir le secret n°3 du bonheur.

Conférence Éducation – Mercredi 27 mars 2019 à Rennes

Mercredi 27 mars, je co-anime à Rennes avec deux autres intervenants une conférence sur le thème “N’éduquez plus, coachez !”

Abdel Chmark, ancien professeur de maths et fondateur de Polymaths, y parlera du développement des potentiels de chacun. Vincent Delourmel, spécialiste de la mémoire, y parlera notamment de techniques d’apprentissage.

En ce qui me concerne, je vous expliquerai comment la psychologie positive peut faire de tous de bons élèves.

En effet, depuis 20 ans, ce domaine, aussi appelé science du fonctionnement optimal de l’être humain, est utilisé par de nombreux pays (Singapour, Japon, Angleterre, Portugal, Pays-Bas, Belgique, Mali …) pour développer les compétences psycho-sociales chez les élèves .

Pourquoi ? Parce que les études scientifiques l’ont démontré, l’acquisition de ces compétences permet une acquisition plus performante des compétences académiques, et surtout un meilleur épanouissement personnel à long terme.

Au travers de nombreux exemples concerts, je vous expliquerai comment cette révolution douce est en marche, et comment vous en emparer, que vous soyez professionnel de l’éducation, parent, étudiant ou élève.

Suivra enfin un temps d’échange-débat avec les participants.

Informations pratiques :

Mercredi 27 mars à partir de 19h30 à Cap’Events
Rue de Rennes à CESSON SEVIGNE (35).

Inscription

Les secrets du bonheur (1/3)

Le bonheur est une question très personnelle me direz-vous, et vous aurez parfaitement raison.

Alors comment puis-je me permettre de vous parler de secrets du bonheur dans cette lettre d’information ? Parce que depuis une vingtaine d’année, des chercheurs se sont penchés sur cette question et ont démontré qu’il existe des personnes plus aptes au bonheur que d’autres, et ce quel que soit les événements qui leur arrivent. Plus encore, ils ont identifié les critères objectifs qui facilitent cet accès au bonheur, ce que je me permets d’appeler les “secrets”.

Vous tous en effet, vous connaissez autour de vous des personnes qui ont cette capacité à sourire à la vie, même dans les moments les plus difficiles, même quand ils sont frappés par le deuil, la maladie, ou la pauvreté. A l’inverse vous en connaissez tous aussi qui sont toujours malheureux, malgré une vie bien remplie et l’absence d’ennuis sérieux.

L’argent ne fait pas le bonheur dit l’adage. Les chercheurs ont démontré que, plus précisément, cela est vrai au delà d’un seuil de revenu minimal, qui permet de vivre décemment. Donc, au delà de ce seuil, vouloir toujours plus d’argent nous envoie dans une fausse direction si l’on cherche un bonheur durable.

Bien sûr, être en mesure de s’acheter une belle voiture, de beaux bijoux, de fantastiques vacances sur une île paradisiaque permet un certain bonheur. Il s’agit là du bonheur hédonique. Celui qui permet de se sentir bien au quotidien, selon les chercheurs.

Mais les êtres humains que nous sommes avons toujours tendance à accorder plus d’importance à ce qui est dangereux pour nous que ce qui nous fait du bien, ce que l’on appelle le Biais Négatif. Sans doute des restes de notre cerveau reptilien pour assurer notre survie, mais c’est un réflexe qui est devenu moins pertinent aujourd’hui. En effet, c’est ce biais négatif qui nous fait revenir au niveau de bonheur initial quelques mois voire quelques jours après avoir vécu un heureux événement : cadeau de noël, mariage, gros lot du loto, etc … Et qui ainsi nous empêche de profiter pleinement de ce bonheur instantané.

Alors comment certains arrivent-ils à être heureux, malgré ce biais négatif ? Par un épanouissement sur le plus long terme, ce que les chercheurs appellent le bonheur eudémonique. Par exemple, en s’investissant dans nos relations, qu’elles soient familiales ou amicales. Ou encore en passant son temps à apprendre de nouvelles choses. Ou encore en s’investissant dans des causes qui nous tiennent à cœur. Ou bien en s’investissant dans son travail, car oui, le travail est une source de bonheur importante pour tous.

Mais me direz-vous, on ne devient pas heureux juste parce que l’on s’investit dans des objectifs personnels ou professionnels à long terme ? Vous avez raison, il n’est pas question d’opposer ces deux formes du bonheur. Tout au contraire, toujours selon ces chercheurs (*), le secret d’un bonheur durable serait de réunir ces deux composantes complémentaires. C’est la raison pour laquelle, par exemple, les personnes qui sont très tournées vers les autres ne peuvent être durablement heureuses : elles doivent en parallèle aussi savoir se ménager des petits moments pour elles.

Alors résumons-nous pour ce premier “secret” du bonheur :

  • Au delà d’un seuil minimal pour vivre décemment, l’argent seul ne fait pas le bonheur.
  • Nous sommes tous soumis au Biais Négatif, qui tend à nous faire revenir au même niveau de bonheur quelques temps après les événements heureux.
  • Il existe deux sortes de bonheurs : hédonique (être bien, vision du présent), et eudémonique (s’épanouir, se fixer des objectifs dans le temps, permettant la croissance sur le long terme).
  • Un bonheur durable s’appuie sur les deux dimensions : hédonique et eudémonique.

Rendez-vous ici pour découvrir le secret n°2 du bonheur.

(*) Parmi les chercheurs du bonheur, on trouve Sonja Lyubomirsky, Martin Seligman, ou encore Jacques Lecomte en France.

Des formations pour concilier bien-être et performance au travail

Nous sommes de plus en plus envahis d’articles, de vidéos, de termes nouveaux sur cette question : le bien-être au travail. Pourquoi ce sujet émerge-t-il tant aujourd’hui ?

Sans doute parce que les besoins physiologiques fondamentaux (selon Maslow) sont généralement assurés pour tous nos collaborateurs, et que ceux-ci aspirent désormais à des besoins plus élevés comme celui d’appartenance ou d’accomplissement.

Une autre raison est que les missions demandées sont de plus en plus complexes, et qu’elles nécessitent une performance mentale plus importante, proche du contexte de compétition d’un sportif de haut niveau.

Enfin parce que les jeunes générations sont plus exigeants que leurs aînés, notamment pour vivre dans un environnement professionnel en phase avec leurs valeurs personnelles.

En tant qu’employeur, vous vous devez de prendre en compte ces nouvelles exigences. Vous êtes de plus en plus concernés par des métiers en tensions en matière de recrutement et de fidélisation. Mêmes les métiers dits attractifs ne sont plus protégés.

Comme pour les sportifs de haut niveau donc, vous devez comprendre comment favoriser le fonctionnement optimal de vos collaborateurs, et ce de façon durable. Vous devez donner du sens à leur action et développer en interne une posture managériale plus horizontale, plus ouverte et à l’écoute, plus authentique, inspirée notamment des pratiques de coaching.

Bonne nouvelle : depuis 20 ans des chercheurs se sont penchés sur cette question du fonctionnement optimal de l’être humain. Des experts ont formalisé ce savoir et d’autres, comme nous, ont traduit ce savoir en connaissance facilement compréhensible et applicable.

Cet article vous propose 3 nouvelles formations concrètes modulaires d’une journée répondant à ces attentes.

Motivation et engagement au travail

Intelligence émotionnelle

Développer son potentiel et celui de ses équipes par les forces

Formation Parcours PEPS : nouvelles durées, nouvelle dates

La formation au Parcours PEPS passe de 5 à 4 jours

Pour répondre à vos attentes, le parcours PEPS à Rennes en 2019 passe de 5 jours à 4 jours. Plus concentré, ce parcours complet regroupe néanmoins l’essentiel des concepts clés de la psychologie positive :

  • le bonheur ça s’apprend,
  • la confiance en soin,
  • les forces,
  • les émotions,
  • la résilience,
  • le corps et la pleine conscience,
  • la motivation,
  • les relations positives.

Ce qui n’a pas changé : les nombreux exercices pratiques et outils concrets pour mettre en application dans vos contextes propres ; notre méthode pédagogique active et notre posture bienveillante pour un apprentissage plus performant et plus durable. Et enfin, l’organisation modulaire : les 4 journées sont composées de 8 modules d’1/2 journée chacun, qui peuvent être suivis de façon indépendante et sans ordre chronologique, ou en pack complet.

Que vous soyez dirigeants, managers, DRH, CHO (Chief Happinness Officer), responsable QVT (Qualité de Vie au Travail), ou simplement collaborateurs, ce parcours vous permettra à la fois de mieux vous épanouir au travail et de faciliter celui des personnes qui vous entourent. Si vous êtes parents, enseignants, éducateurs, encadrants scolaires, ou encore psychologues ou coaches, ce parcours vous permettra de mieux accompagner vos enfants, vos élèves, vos clients, dans un bien être durable, et donc dans leur capacité à apprendre et à progresser.

Il s’agit en synthèse de comprendre les facteurs de fonctionnement optimal de l’être humain, et leur application pour les adultes et les enfants, en milieu professionnel, personnel, ou scolaire.

Rejoindre une communauté d’apprenants grandissante

Participer à cette formation, c’est aussi rejoindre la communauté grandissante de celles et ceux qui ont déjà suivi ce parcours, et ainsi être connectés avec des profils très complémentaires, qui partagent les mêmes préoccupations que vous, et bénéficier d’échanges enrichissants au delà du temps de formation.

Les nouvelles dates

Session 1 : lundi 11 et mardi 12 mars 2019, lundi 1er et mardi 2 avril 2019

Session 2 : lundi 23 et mardi 24 septembre 2019, lundi 14 et mardi 15 octobre 2019

Les nouveaux tarifs

Particuliers : 90 euros chaque module d’1/2 journée, 650 euros le pack complet.

Entreprises : 170 euros chaque module d’1/2 journée, 1230 euros le pack complet.

Plus de détails sur le programme

Comment s’inscrire ?

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CL!SE 2019 (CLasse !nversée : la SEmaine)

CL!SE 2019 (CLasse !nversée : la SEmaine)

L’association Inversons la classe présidée par Héloïse Dufour organise sa 4ème Semaine de la Classe Inversée du 28 janvier au 3 février 2019, dans toute la France.

Près de 200 événements sur tout le territoire organisés à l’initiative de et pour les enseignants formateurs qui pratiquent ou s’intéressent aux pédagogies inversées : une formidable occasion d’échanger entre pairs et d’intelligence collective.

Renseignements

Contact

Learning Show 2018

Learning Show 2018

Après une 1ère édition en 2017, la 2nde édition du Learning Show se tiendra à Rennes les 17 et 18 octobre prochains.

1 soirée à l’Opéra de Rennes et 1 journée au Couvent des Jacobins pour bousculer les codes de l’univers de la formation et explorer les apprentissages du futur.

45 ateliers et tables rondes sont proposés au travers de 6 thématiques :

  • Neurocognition
  • Apprentissage par les pairs
  • Intelligence artificielle et outils innovants
  • Compétences comportementales
  • Citoyenneté et formation
  • Nouveaux modèles économiques

Renseignements et inscriptions